Mimo, iż coraz większa część kobiet i to w różnych kategoriach wiekowych dba o to, aby konsumowane potrawy były wartościowe, zdarza się, że nasza dieta wymaga suplementacji. A o co? O dodatkowe mieszanki mineralne. Ponieważ rynek odżywek ciągle jeszcze się rozwija, ilość możliwości wyboru może utrudniać decyzję.
Dobrze zatem zauważyć, czym kierować się przy zakupie preparatu, tak, by odpowiadała on naszym potrzebom. Preparat suplementacyjny nie powinien być zamiennikiem zdrowej diety. Zdarza się jednak że konkretnych składników mineralnych czy witamin nie potrafimy przyjąć wraz z pokarmem. Wybierając preparat można uciec się do konsultacji farmaceuty lub innej zorientowanej w temacie osoby. Korzystnie wziąć pod uwagę swój wiek. Innych elementów wymaga organizm dziewczyny w okresie dojrzewania, a kompletnie innych – potrzeba kobiecie w okresie przekwitania.
Warto zapoznać się z informacjami o tym jakie są składniki suplementów diety na łamach naszego blogu
Z pomocą właściwego preparatu można przykładowo zniwelowania odmiennych niedoborów – między innymi niedoboru żelaza, typowego dla ciężarnych czy karmiących piersią pań. Natomiast jeżeli borykamy się z częstym zmęczeniem rozwiązaniem może być specyfik zawierający ekstrakty z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Niezależnie jednak, jaki typ preparatu nabędziemy. Najważniejsze jest jego właściwe dawkowanie – systematyczne, lecz w żadnym wypadku nie zbyt częste.
Suplementacja
