Tężyzna fizyczna – jest to dobra kondycja fizyczna i psychiczna, bez przejawów infekcji i upośledzenia. Wkład na porządny jakość zdrowia mają elementy genetyczne, środowisko fizyczne, środowisko społeczne dodatkowo wysoki poziom istnienia, w tym sposób odżywiania się. Żywienie to proces polegający na dostarczaniu każdej żywej komórce pokarmów branych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na różnorodne potrawy i napoje w celu podtrzymania pryncypialnych funkcji życiowych, udanego rozkwicie i stanu zdrowia. Odżywiona musi zostać dowolna komórka naszego ciała.
Zdrowe odżywianie ma doniosłe ranga witalne dla każdego systemu. Wpływa co więcej zachowanie dobrego zdrowia. Zbytnio ubogie pożywienie lub jego złe wchłanianie czy trawienie powoduje niedożywienie i niedowagę. Aczkolwiek zbyt częste żywienie, bądź konsumowanie niedostatecznych pokarmów nieść może nadwagę bądź otyłość. Adekwatne odżywianie nastręcza więc spożywania odpowiednich ilości dobrze przygotowanego pokarmu.
